Gyorsan működő megoldásnak tűnhet energiaital fogyasztása az erőnlét és az éberség növelése érdekében, ám az energiaitalokban lévő koffein átjuthat az anyatejbe. Vajon hogy hat mindez egy kisbabára?
Így hat a koffein a babákra
Egyes csecsemők érzékenyek lehetnek a koffeinre, az azt tartalmazó anyatejtől ingerlékenyek lehetnek, illetve alvászavarokat is felléphetnek. A szoptatás alatt a napi koffeinbevitelt 200-300 mg-ra korlátozzák az ajánlások, ami körülbelül két-három csésze kávét jelent.
A koffein mellett az energiaitalok gyakran tartalmaznak más növényi összetevőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a koffeinnel és más kiegészítőkkel, beleértve a vitaminokat is.
A szakértők és az energiaital-gyártók azt tanácsolják, hogy terhesség és szoptatás alatt ne fogyasszunk energiaitalokat. Ennek oka, hogy az nem biztonságos terhesség és szoptatás alatt. A terhesség és a szoptatás során tapasztalható alacsony energiaszintet és álmatlanságot más, egészségesebb alternatívákkal érdemes ellensúlyozni.
Fotó: Getty Images, Forrás: Via
Kapcsolódó cikkek
