B.G.

B.G.

szülőség

Amikor a szülő bűntudatot érez, a gyerek bizonytalanná válik – hogyan lépjünk ki a körből?

A szülői bűntudat sokszor csendben kúszik be a mindennapokba: akkor is ott van, amikor rohanunk, amikor elfogy a türelem, vagy amikor úgy érezzük, valamit elszúrtunk. A gyerekek pedig – különösen érzékeny radarjaikkal – könnyen észreveszik a feszültséget. De hogyan hat mindez a biztonságérzetükre? És hogyan tudjuk őket megnyugtatni, miközben magunkat is jobban értjük?

Őszi-téli szuperélelmiszerek, amik feltöltenek

Ahogy rövidülnek a nappalok a szervezetünk egyre jobban vágyik a meleg, tápláló ételekre. Az őszi-téli időszakban sokan tapasztalnak fáradékonyságot, levertséget, gyakoribb megfázást, ezek hátterében gyakran a vitaminhiány áll. De nem feltétlenül kell mesterséges készítményekhez nyúlni: a természet ilyenkor is bőven kínál olyan szuperélelmiszereket, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert, pótolni a hiányzó tápanyagokat, és közben még finomak is.