alvásszükséglet
Mennyi alvásra van szükségük a kamaszoknak?
Mennyit kellene aludnia egy tinédzser gyereknek?
Mennyi alvásra van szüksége a tinédzsereknek?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás segít fenntartani a szervezet egészséges működését, a jó lelki egészséget, az immunrendszer megfelelő működését, növeli az energiaszintet, és a koncentrációt, de a tanuláshoz is elengedhetetlen.