hátizomerősítés Várandósan is izmos lehetsz! Bár évtizedeken keresztül óvták az orvosok a kismamákat a súlyzós edzésektől, egy új vizsgálat szerint az ellenőrzött keretek között folytatott, enyhe- közepes intenzitású program biztonságos, sőt igen jótékony hatású.
hátizomerősítés Fel a fejet, ki a mellet! A mozgásszegény életmód egyre fiatalabb korban kezdődik, ezért különösen fontos, hogy a hát izmait erősítsük. Az erős vázizomzattal megelőzhetjük a tartáshibákat, a későbbi gerincferdülést.
