hidratáció Milyen folyadékot adjunk a gyereknek, és mit kerüljünk? Nem egyszerű megtalálni az egészséges, tápláló ételeket, amelyeket a gyerekek hajlandóak elfogyasztani, és az is nagy kihívás, hogy egészséges, mégis ízletes italokat adjunk nekik.
hidratáció Így töltsd fel nyáron a vitaminraktárakat! Használjuk ki a nyári hónapokat, és töltsük fel a gyerekek és saját magunk vitaminraktárait, hiszen ez az erős immunrendszer egyik alapja. Szerencsére ebben nemcsak a gyümölcsök segítenek, hanem a napfény is.
