kocogás
Már napi 30 perc kocogás is 9 évvel hosszabbítja meg életünket
Azok a nők, akik heti ötször 30 percen át kocognak, akár 9 évvel is tovább élhetnek - derül ki egy friss kutatásból.
A tél a legjobb időszak a kocogásra
A hideg hatására a futó pulzusa lassul, így aztán hideg időben könnyebb futni, hiszen kevesebb energiát használ fel szervezetünk.