napi rutin
Napi rutin a kisiskolással – így állítsd vissza a rendet a nyár után!
A nyári szünidő alatt a legtöbbünknél lazul a korábbi napirend. Viszont az iskolai hétköznapok közeledtével érdemes tudatosan készülni a rohanósabb reggelekre és zsúfoltabb délutánokra – hogy ne egyszerre szakadjon nyakunkba az iskolakezdés összes kihívása.
Munka, ovi, suli… ismét stresszesek a napok? Lehet javítani rajta.
Már néhány hete tart a tanév, és ezzel sokaknak kezdődött ismét egy feszítettebb tempójú, rohanósabb időszak. Hogy stresszmentesebbek legyenek a mindennapok, abban a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét eszközei is segíthetnek.