napi rutin Munka, ovi, suli… ismét stresszesek a napok? Lehet javítani rajta. Már néhány hete tart a tanév, és ezzel sokaknak kezdődött ismét egy feszítettebb tempójú, rohanósabb időszak. Hogy stresszmentesebbek legyenek a mindennapok, abban a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét eszközei is segíthetnek.
