pihentető alvás
Ezért olyan fontos, hogy mindig ugyanakkor menjetek aludni
Nem csak a kicsi gyerekeknek, de a kamaszoknak és nektek is sokat segíthet, ha odafigyeltek arra, hogy mindig ugyanakkor feküdjetek le aludni.
Időskorra egyre nehezebbé válik a pihentető, kiadós alvás
Az emberek nagy részének az évek múlásával változnak az alvási szokásai, mely teljesen normális, viszont a Berkeley Egyetem legújabb kutatása szerint az időskorú emberek egy része akár teljesen el is veszítheti a mély, pihentető alvásra való képességet.