sportolás és menstruáció Sportolás és menstruáció: erre figyelj A női ciklus sok szempontból meghatározza a test működését és a mindennapi életet – ez különösen igaz lehet sportolás és fizikai megterhelés során. A menstruációs ciklus fázisai, a hormonális változások és a test jelzései mind befolyásolják, hogy mennyire terhelhető a szervezet, milyen típusú mozgás ajánlott, és mikor érdemes pihenőt tartani.
