súlyzós edzés terhesen Szabad edzeni terhesen? A legtöbb várandós nő, aki már a kilencedik hónap vége felé jár, leginkább pihenésre és nyugalomra vágyik, és napjait annak a gondolata tölti ki, hogy hamarosan szemtől szembe láthatja gyermekét.
súlyzós edzés terhesen Várandósan is izmos lehetsz! Bár évtizedeken keresztül óvták az orvosok a kismamákat a súlyzós edzésektől, egy új vizsgálat szerint az ellenőrzött keretek között folytatott, enyhe- közepes intenzitású program biztonságos, sőt igen jótékony hatású.
