(Kép forrása: Getty Images)
Hasznos bejegyzést osztott meg Facebook-oldalán a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK), amiben a hőguta tüneteire hívták fel a figyelmet és a veszélyeztetett csoportokra.
A bejegyzés szerint a szerint leginkább az idősek, a gyerekek, a sportolók és a szabadban fizikai munkát végzők vannak kitéve a hőguta kockázatának. A legfőbb tünetek között említik infografikájukban a vörös száraz bőrt, a magas testhőmérsékletet és a fejfájást. Súlyosabb esetben azonban izomgörcs, zavartság és ájulás is felléphet: ekkor mielőbb mentőt kell hívni az érintetthez, és addig is hűvös helyre vinni, borogatással hűteni. A tünetek és a kezelési módok az alábbi infografikában olvashatók:
Az NNGYK emellett arra is felhívja a figyelmet, hogy fogyasszunk a szokásosnál nagyobb mennyiségű folyadékot, lehetőség szerint vizet. Emellett a déli órákban lehetőleg ne tartózkodjunk a tűző napon.
Akik a hétvégét a vízparton töltik, szintén kerüljék a napozást ezekben az órákban, és mielőtt a vízbe mennének hűtsék le magukat, illetve felhevült testtel semmiképpen ne ugorjanak a vízbe.
Ajánlatos naponta több órát légkondicionált, hűtött helyiségben tartózkodni. Akinek van légkondicionáló berendezése, időnként kapcsolja be, de a hőmérsékletet ne állítsa 27 Celsius-foknál hűvösebbre, és a ventilátort szintén szakaszosan javasolt üzemeltetni.
Az autóval közlekedőket különös óvatosságra intik, rájuk is kedvezőtlen hatással lehet a nagy meleg, és felhívják a figyelmet arra is, hogy a gyerekeket és a házi kedvenceket néhány percre se hagyják a parkoló autóban!
Kapcsolódó cikkek
