A hasfalra nehezedő nyomás és a hormonális változások miatt a bőr ki is száradhat és különösen a várandósság vége felé a has erőteljesen feszülhet és viszket.
Mi mindent lehet tenni a bőr szépségének megőrzése érdekében?
A HiPP Mamasanft Testvaj, Bőrfeszesítő balzsam és a Masszázsolaj rendszeres használata a várandósság alatt hozzájárul a terhességi csíkok kialakulásának megelőzéséhez, a várandósság után elősegíti a bőr regenerálódását. A szülés előtt végzett gátmasszázs elősegítheti, de nem garantálja az ép gáttal való szülést. A gátmasszázs célja a gát területének rugalmassá tétele. A kismamának fürdés után csak 4-5 percet bőven elegendő fordítani a gátmasszázsra, amelynek során a még nedves gátat kenje be pár csepp HiPP Masszázsolajjal, majd a végbél és a hüvely között lévő területet óvatosan masszírozza át.
A megfelelő mennyiségű folyadék (víz) fogyasztása hozzájárul a bőr hidratált állapotának megőrzéséhez. Felnőtt nők esetén 2-2,5 liter víz fogyasztása javasolt naponta.
Várandósság alatt is érdemes a kiegyensúlyozott táplálkozási irányelveket követni, a szélsőséges étrendeket és diétákat kerülni. Természetesen az alkoholos italok fogyasztása nem javasolt, de a kávéról – ha előtte is fogyasztotta a kismama – nem kell teljesen lemondani. Ha a várandós kismama vegetáriánus vagy vegán étrendet szeretne követni, érdemes dietetikussal konzultálni.
A várandósság alatti súlygyarapodás legyen fokozatos, így a bőr fokozatosan tágulhat. A kíméletes testmozgás – különösen a szabadban, jó levegőn – normál (nem veszélyeztetett) várandósság alatt csökkenti a stresszt és jót tesz a babának és a mamának egyaránt.
Dr. Tausz István – gyermekorvos, főorvos
Kapcsolódó cikkek
