Miért fáj éjszaka a lába?
A növekvő gyermek folyamatosan igénybe vett lába a lábszáron lévő izomtömeg fájdalmával, görcsökkel jelzi a túlterhelést. Egészséges gyereknél is előfordul, hogy mérsékelt sarokdőlés miatt – minden növekvő gyerek sarka befelé dől – a statikai túlterheléstől megfeszül a lábszárizomzat. Az alvás közben ellazult izomzatból kiszabadulnak az addig el nem távozó anyagcseretermékek, ez okozza az éjszakai – rendszerint – kétoldali lábszárfájdalmat.
Tévesen növekedési fájdalomnak mondják – igaz, növésben levő gyerekeknél fordul elő. A lefekvés előtti gyengéd masszírozás sokszor megelőzi az ilyen tünetek kialakulását. Rendszeres lábtorna, a sarkat jól támasztó cipő vagy prevenciós cipő viselése gyakran néhány hét alatt jelentős változást hoz a panaszokban – javasolja dr. Marschalkó Péter, a Heim Pál Gyermekkórház Ortopéd Osztályának osztályvezető főorvosa.
Tippünk lábfájásra
- Simogasd meg éjszaka is a gyerkőc lábszárát, ha fájdalomra panaszkodik. A meleg kéz érintése akkor is jólesik neki, ha valóban csak egy kis gyengédségre vágyik. Ha nem lenne rá oka, nem ébredne föl éjszaka.
- Végezzetek játékos lábtornát! Üljetek le egymással szemben a földre, támasszátok egymásnak a talpatokat, és biciklizzetek a levegőben. Szórj szét egy csomó apróságot a földön (ceruzát, dobókockát, gyufásdobozt), és ülve vagy fél lábon egyensúlyozva szedegessétek őket egy tálba a lábujjaitokkal.
Kapcsolódó cikkek
