Ahogy elkezdődik ősszel az óvoda, állandóan úgy tűnik, mintha épphogy meggyógyult volna az egyik megfázásból a gyerek, máris újra elkapott valamilyen légúti vírust? A kisgyerekek és óvodások immunrendszere még fejlődésben van, és ők évente akár nyolc-tíz alkalommal is lehetnek náthásak. Ezek a betegségek szerencsére általában néhány nap alatt gyógyulnak, de olyan kellemetlen tünetekkel járhatnak együtt, mint az orrnyálkahártya megduzzadása, a folyamatos orrdugulás, orrfolyás.
(Kép forrása: Getty Images)
A megfázás kezelésének egyik fontos része, hogy a kisgyereked meg tudjon szabadulni a felgyűlt orrváladéktól – hogy tudjon az orrán át is lélegezni, és hogy a pangó váladék ne okozzon valamilyen súlyosabb gyulladást, szövődményt. Amikor a gyereked még kicsi, jó szolgálatot tesz ebben az orrszívó – amíg nem sajátítja el a helyes orrfújás technikáját.
Mikor tud magától orrot fújni?
Az orrfújáshoz szükség van bizonyos koordinációs készségek elsajátítására és arra, hogy csukva tudja tartani a száját a gyerkőc az orrfújás közben. Van, aki kétéves korában elsajátítja ezt a technikát, míg másoknak több idő szükséges hozzá – a Gyermekgyógyászati Akadémia szerint érdemes már kétéves kora körül elkezdeni tanítani a helyes orrfújás technikáját. Ha már látod, hogy tudja utánozni a mozdulataidat, tudja koordinálni a légzését – például már tud buborékfújót használni – és még érdeklődik is, már próbálkozhattok a dologgal.
Ezt a legegyszerűbb különféle játékos módokon tenni. Ne aggódj, ha nem megy egyszerre, időbe telhet, amíg elsajátítja a hatékony technikát és kialakul a szokás, hogy használja a zsebkendőt, amikor folyik az orra. (Addig, amíg ő magától nem tudja teljesen kiüríteni az orrát, fontos, hogy vesd be az orrszívót is a váladék eltávolítására.)
Játékos ötletek, amikkel megtaníthatod orrot fújni
Azt, hogy csak az orrán át fújjon ki, megtaníthatod neki úgy, ha az ujjadat az ajkaira helyezed, és arra kéred, hogy a száját így csukva tartva fújjon ki az orrán. Utána próbálkozhat úgy, hogy ő teszi az ujját a szájára.
Amikor ez már megy, belevonhatsz egy kis játékot: adj neki egy könnyebb tárgyat, például egy vattagolyót, egy tollpihét, egy pingpong labdát vagy egy papírgalacsint, és kérd meg arra, hogy próbálja meg ezt egy sík felületen elmozdítani úgy, hogy csak az orrán át próbálja fújni. Csinálhattok ebből egy játékos versenyt is, hogy milyen gyorsan vagy milyen messzire tudjátok fújni az adott tárgyat.
Szintén jó játékos módszer a papírzsebkendő táncoltatása. Indíts el egy mókás dalt, majd adj egy zsebkendőt a gyerkőcnek, és kérd meg, hogy fújja ki a levegőt az orrán keresztül úgy, hogy a zsepi táncra perdüljön. Próbálja meg a dal ütemét követni.
Ha már jól megy neki, hogy az orrán keresztül fújja ki a levegőt, ideje kipróbálni az orrfújás módszerét. Ehhez állj egy tükör elé a gyermekeddel, és tegyél az orrához egy zsebkendőt. Fogd be az egyik orrlyukát, és kérd arra, hogy a másikon fújja ki a levegőt, majd ismételjétek meg a másik orrlyukkal is. Adj neki egy tiszta zsebkendőt, és próbálja meg most egyedül is. Arra figyelj, hogy ne fújja túl erősen az orrát, hanem az óvatos orrfújást tanítsd – a túl erős kifújással az orrváladék visszajuthat az arcüregbe.
A zsebkendő használatának elsajátításakor tanítsd arra is, hogy a használt zsepit dobja ki a szemetesbe, majd mosson alaposan kezet.
Ha nagyon sűrű az orrváladék, eldugult az orra, a fellazításában segíthet egy gyerekek számára is biztonságosan használható orrspray. Ez az orrfújást és az orrszívást is megkönnyítheti. Hogy milyen orrpspray-t használhat a gyermeked, arról kérdezd meg az orvosát, és tartsátok be az általa javasolt adagolást.
Kapcsolódó cikkek
