Szorongó kötődés jelei

(Kép forrása: Getty Images)

Mi az a szorongó kötődés?

A szorongó kötődés a négy kötődési típus egyike, és sajnos az egyik, amely kezeletlenül a legkárosabb hatással lehet a gyermek életére.

„Szorongó kötődés akkor alakulhat ki, ha a szülő néha figyelmes és válaszkész, máskor viszont érzelmileg elérhetetlen vagy elutasító” – mondja Jessica Young, PhD, fejlődéspszichológus és az Education Development Center vezető kutatója.

Kutatások szerint a szorongó kötődés gyermekkorban vagy serdülőkorban szorongáshoz vezethet. Az ilyen gyerekek hajlamosak problémáikat magukban tartani ahelyett, hogy a felnőttek segítségére támaszkodnának.

„Ez a kötődési stílus gyakran a kiszámíthatatlan gondoskodás következménye” – magyarázza Dr. Jasmine Reed, pszichológus.
A szülőknek érdemes figyelniük arra, hogyan reagálnak gyermekeikre, és hogy következetesen kimutatják-e érdeklődésüket a gyermek nézőpontja, élményei és érdeklődése iránt. Ha a gyerek úgy érzi, a szülő nem figyel rá, nagyobb eséllyel alakul ki szorongó kötődés.

A szorongó kötődés jelei

Ha attól tartasz, hogy gyermekednél szorongó kötődés alakult ki, íme négy jel, amelyre a pszichológusok szerint érdemes figyelni. Fontos: egy vagy akár két jel önmagában még nem jelenti biztosan, hogy szorongó kötődésről van szó, ezek a gyermek fejlődésének természetes részei is lehetnek. A pontos megítéléshez érdemes gyermekorvossal vagy gyermekekkel foglalkozó mentálhigiénés szakemberrel konzultálni.

A gyermek túlzottan ragaszkodó és nehezen viseli az elválást

Az a gyermek, aki erősen tiltakozik az elválás ellen, vagy extrém szeparációs szorongást mutat, szorongó kötődésben lehet érintett. Fontos tudni, hogy az óvodás és kisiskolás gyerekeknél természetes, ha sírnak vagy félnek új helyzetekben, például bölcsődében vagy óvodában.

A kulcs az, ha a ragaszkodás tartós, nagyon intenzív, és akadályozza a mindennapi tevékenységeket, a barátkozást vagy az iskolába járást. A biztonságosan kötődő gyerekek idővel megtanulnak leválni, míg a szorongó kötődésűek akár serdülőkorig is nehezen viselik a különlétet.

Alacsony önértékelés

Az alacsony önbecsülés a szorongó kötődés egyik jellemzője. Kutatások szerint ezek a gyerekek tartósan alacsony önértékeléssel küzdhetnek, ami kezeletlenül szorongáshoz és depresszióhoz vezethet serdülőkorban.

Gyakran folyamatos megerősítésre van szükségük, és extra bátorításra társas és tanulmányi helyzetekben. Előfordulhat, hogy nem mernek beszélni problémáikról, mert úgy érzik, a gond kizárólag az ő hibájuk.

Túlérzékenység a visszajelzésekre

Bár a gyerekek többsége nem szereti a feddést, a szorongó kötődésű gyerekek különösen érzékenyek a kritikára. Attól tarthatnak, hogy a kritika azt jelenti: nem szeretik őket, vagy el fogják őket hagyni. Ez hosszú távon társas szorongáshoz is vezethet, ami megnehezíti a kapcsolatok kialakítását.

Érzelmi labilitás

Minden gyerek lehet néha kiszámíthatatlan, de a szorongó kötődésű gyerekek érzelmileg gyakrabban és intenzívebben reagálnak. Nehezen tudják szavakba önteni érzéseiket, könnyen kiborulnak kisebb kihívások esetén is.

Tippek a szorongó kötődés kezelésére

A gyerekek rendkívül rugalmasak, és megtanulhatnak olyan stratégiákat, amelyek csökkentik a szorongást. Íme, néhány szakértői javaslat:

Öt érzékszerv doboz

Nyugodt pillanatban a gyermek válasszon öt tárgyat, amelyek az öt érzékszervhez kapcsolódnak (látás, tapintás, hallás, szaglás, ízlelés). Ezek segíthetnek megnyugodni stresszes helyzetekben.