Terhesség

Olcsó és finom spenótos-sajtos pite tükörtojással – ez a folsavbomba a várandósok kedvence

Ez a spenótos-sajtos pite nemcsak finom, de vitaminok szempontjából is nagyon értékes egy kismama számára, hiszen a spenót és a tojás tele van folsavval, míg a sajt a fehérjebevitelt oldja meg. Ráadásul hidegen épp olyan finom, mint melegen.
2026. Március 14.
spenótos-sajtos pite tükörtojással

Folsavban és fehérjében gazdag fogás, ami gyorsan elkészül – Fotó: Nosalty

Spenótos-sajtos pite tükörtojással

A pide tulajdonképpen a törökök pizzája, amit a legváltozatosabb feltétekkel készíthetünk el. Mi most ezt a spenótos változatot választottuk a Nosalty kínálatánól, ami a hasznos tápanyagokon túl még finom is, és igen gyorsan elkészíthető. Igazi tavaszi fogás, ami a húsvéti nagyböjtbe is belefér.

Hozzávalók

  • 50 g vaj
  • 1 tk fokhagymapor
  • 500 g spenót
  • só ízlés szerint
  • bors ízlés szerint
  • 500 g leveles tészta 
  • szerecsendió ízlés szerint
  • 150 g juhsajt (vagy kecske, esetleg keverék)
  • 2 db tojás

Elkészítés

  1. Ha mélyhűtött tésztánk van, hagyjuk felengedni.
  2. A vajat megolvasztjuk, és elkeverjük a fokhagymaporral, majd a felét serpenyőbe kanalazzuk, és megpároljuk rajta a spenótot. (Ha frissel dolgozunk, előtte vágjuk kisebb darabokra.) Sózzuk-borsozzuk, és addig pároljuk, míg elfő a leve.  
  3. A leveles tésztákat mandula alakúra vágjuk – de hagyhatjuk eredeti formájában is. 
  4. A tésztákat lekenjük a fokhagymás vaj másik felével, majd egyenletesen szétszórva rájuk halmozzuk a párolt spenótot. Rámorzsoljuk a juhsajtot is, frissen ráreszelünk jó adag szerecsendiót, majd egy-egy tojást is ütünk rájuk.
  5. Sózzuk-borsozzuk, majd körben felhajtjuk 3-4 centi vastagon a tésztát, 200 fokos sütőben 20 perc alatt készre sütjük a pitéket. Hagyjuk pindurit hűlni, majd felszeleteljük, és tálaljuk.

Tipp: A tészta leeső részeiből készíthetünk édes vagy sós aprósüteményt, de ha nem mélyhűtöttet használtunk, akkor le is fagyaszthatjuk a maradékot.