Tanuljunk fogyni! 7. hónap
Merci naplója 7. hónap - Finom falatok csábításában. Az év végi ünnepek lassan a feledés homályába merülnek, ám semmiképpen nem érdektelen, miként vészeli át egy fogyókúrázó a szeretet bőséges lakmározással járó ünnepét.
Gyerek mellett is tanulhatunk
Miért lenne törvényszerű, hogy az otthon töltött idő csupán házimunkával, babasétáltatással és játékkal teljék? A tanulás fogalmát igen tágan értelmezzük. Ide tartozik mindaz, ami újabb ablakokat nyit a világra, ami a szakmai továbblépésünket segíti.
Kényszerek rabságában
Bezártam az ajtót? Kihúztam a vasalót? Mindannyiunkkal előfordult már, hogy úrrá lett rajtunk a bizonytalanság. Azonban élnek közöttünk nem is kevesen, akiket állandó félelem gyötör: nem hisznek a szemüknek, nem bíznak saját tapasztalataikban.
Tanuljunk fogyni! 8. hónap
Merci naplója, 8. hónap. Eltelt egy hónap, és talán ismét lesznek sikerei Mercinek. Nehezen bár, de újabb kilótól szabadult meg.
Harmóniában a család és a hivatás
"Szociálpolitikus vagyok, imádom a munkámat, amely számomra inkább küldetés. Hiszem, hogy segíteni tudok azoknak, akik kevesebb esélyt kapnak a munkaerőpiacon. Ide tartoznak a kisgyerekes szülők is."
Pszichofitnesz
Már attól is oldódik testi-lelki feszültségünk, ha rendszeresen alkalmazunk néhány jól elsajátítható, egyszerű lazítási technikát - állítja Dr. Bagdy Emőke klinikai pszichológus, pszichoterapeuta, a pszichofitnesz módszertanának megalkotója.
Tanuljunk fogyni! 9. hónap
Merci naplója, 9. hónap - Tornázik és bizakodik. Merci azt remélte, mostanra kilók tucatjainak leolvadásáról fog beszámolni vidáman, most mégis inkább kesereg, és eredménytelennek érzi magát.
Hova menjünk vissza?
A munka világába való visszatérés akkor lehet sikeres, ha nem a kiszemelt időpont előtt egy-két hónappal fogunk a keresésbe, hanem minél előbb tudatosan készülünk rá.
Szülés utáni depresszió
Számtalan nő tekint vissza fájdalommal a szülés utáni időszakra. Van, akit évekkel később is lelkifurdalás gyötör amiatt, hogy nem volt jó anya az első hónapokban.
Tanuljunk fogyni! 10. hónap
Merci naplója 10. hónap - Kezébe veszi az irányítást. Merci nem adja fel, viszont úgy döntött, kilenc keserves hónap elteltével megpróbál fényt deríteni a sikertelenség okára.
Munka és/vagy gyerek
Mindannyian megtervezzük a szülés utáni éveket, de előfordul, hogy másképp alakulnak a dolgok. Sok járható út létezik, lássunk ezek közül néhányat!
“Tökéletesanya-mítosz”, az élet megrontója
Cseperedő gyerekek mellett sosem unatkozunk. Hát még akkor, ha a környezet elvárásainak is igyekszünk megfelelni! A "tökéletes anya" mítosza igencsak megkeserítheti az életünket.
Tanuljunk fogyni! 11. hónap
Merci naplója 11. hónap - Egyre barátságosabb arcát mutatja a mérleg. Úgy tűnik, Merci újabb lendületet kapott. Négy kiló egy hónap alatt, azért ez már valami!
Távmunka – hogyan?
Hogyan hangoljuk össze családi kötelezettségeinket és a munkát? Ki segít? Hogyan fogadják az ex-kismamát, a régi munkatársat a kollégák, kolléganők? Csakugyan léteznek családbarát munkahelyek?
Teszt – Milyen szülő vagyok?
Hogyan viselkedünk, ha gyerekünk zavar, bosszant, kellemetlenséget okoz, engedetlenkedik - egyszóval konfliktushelyzetben? Teszt: 5 helyzet - 5 válasz.