alvás minősége
A szakértő szerint hiba, ha kéthetente mosod az ágyneműt
A huzatok cseréje egyszerű otthoni feladat, és közvetlenül befolyásolhatja a pihentető alvást és az egészséget.
A külön alvásnak több pozitívuma van a kapcsolatodra nézve, mint gondolnád
Nem feltételül jelez gondot, ha egy pár úgy dönt, hogy külön-külön térnek nyugovóra. Sőt, sok esetben kifejezetten előnyös lehet, ha nem osztoznak közös hálószobán.
Az éjszakai baglyoknál nagyobb az asztma kockázata
Asztmára és allergiára hajlamosabbak azok, akik túl későn fekszenek le. Jellemzően a tizenévesek vannak fenn hajnalig, de nem csak náluk nő a két betegség kockázata.