alvási ritmus Kamaszok és a szundi-gomb: segíts, hogy könnyebben keljenek reggelente Hiába rimánkodsz, nem megy korábban aludni, reggel meg alig lehet kiimádkozni az ágyból? Próbáld meg lebeszélni a tinédzser gyereked arról, hogy a szundi-gombot nyomkodja – mutatjuk, miért.
