alvást segítő ételek Négy étel, amitől jobban alszik a gyerek Elképesztő energiával tudnak pörögni a kicsik még akkor is, mikor anyának már ki kell pöckölnie a szemét, hogy ébren maradjon magzatával. Meglepő, de egyes ételekkel elősegíthető a könnyebb elalvás, és javítható a gyerek alvásminősége.
