![Bőrápolás terhesség alatt](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/02/borapolas-varandosan-hatoanyagok.jpg)
C-vitamin
![Bőrápolás terhesség alatt](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/02/borapolas-varandosan-hatoanyagok.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/11/paprika-1200.jpg)
Ennyi C-vitamin van az egyes gyümölcsökben és zöldségekben
Milyen zöldségekben és gyümölcsökben van nagyobb mennyiségben C-vitamin?![anyuka öleli a kisbabáját](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/11/borapolas-szules-utan.jpg)
5 fontos bőrápolási tipp, ha nemrég szültél
A testednek, a lelkednek és a bőrödnek is magára kell találnia ebben az új helyzetben – ezek a legjobb arcápolók, amikre szükséged lehet.![fáradt arcbőr. bőrápolás, C-vitamin, kialvatlan anyuka](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/12/faradt-arcbor-c-vitamin.jpg)
A hatóanyag, ami csodát tesz a fáradt arcbőrrel: C-vitamin
A kialvatlan, időhiányban szenvedő anyukák egyik kedvenc bőrápoló hatóanyaga a C-vitamin: tényleg üdébbnek és kevésbé fakónak látszik tőle az arc. És ez még nem minden a szuper hatásai közül!![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/03/vitamin.jpg)
Látványosan nőtt a rendszeresen vitamint fogyasztók aránya a pandémia alatt
A járvány kitörése óta egyre többen fogyasztanak rendszeresen vitaminokat, a leggyakrabban a C- és D-vitamint választják a fogyasztók - többek között ez derült ki a HáziPatika.com Nagy Egészségfelmérésének reprezentatívnak számító eredményeiből.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/02/cvitamin_1.jpg)
Miben van a legtöbb C-vitamin?
A C-vitamin a legfontosabb immunerősítő vitamin, ami a vas felszívódását is segíti. Lássuk a természetes beviteli lehetőségeket, milyen zöldségeket, gyümölcsöket érdemes fogyasztani, ha gondoskodni akarunk a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelről.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/10/koronavirusvedekes.jpg)
Nemzeti Népegészségügyi Központ : C- és D-vitamin, maszk, távolságtartás
A Nemzeti Népegészségügyi Központ osztályvezetője a koronavírus-járvány megfékezése érdekében arra kérte az embereket, hogy légúti tünetekkel ne menjenek közösségbe, és szükség szerint konzultáljanak háziorvosukkal.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/03/c_vitamin_n.jpg)
C-vitamin: ez az ajánlott mennyiség
A vírusos időszakban sokan C-vitaminnal igyekszünk felvenni a harcot a betegségekkel szemben, és felkészíteni az immunrendszerünket. Mennyi az ajánlott mennyiség ebből a vitaminból?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/11/vas_hasznosulas.jpg)
Mit együnk és mit ne a jobb vasfelszívódásért?
Amikor a szervezetnek több vasra van szüksége, fontos, hogy a megfelelő felszívódást is biztosítsuk ehhez. Mivel segíthetjük elő a vas felszívódását?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/08/skorbut_cvitamin.jpg)
Újra gyakori a skorbut
Manapság a skorbut elsősorban a fejlődő országokban tapasztalható, de az utóbbi időszakban olyan területeken is felbukkant, ahol egyébként nem jellemző az alultápláltság.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/07/napozas.jpg)
Így védd a bőröd zöldséggel napozás közben
A sötétzöld, a narancssárga és a piros zöldségek és egyes gyümölcsök védelmet nyújtanak a bőrnek napozás alatt. A titok a béta-karotinban van.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/04/vitnagy-1.jpg)
Készülj táplálkozással a teherbeesésre!
Amikor babát tervezel, jó, ha már a fogantatás előtt odafigyelsz a kiegyensúlyozott étrendre, így biztos lehetsz benne, hogy a pici a legelső naptól megkapja az egészséges fejlődéséhez szükséges tápanyagokat.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/11/immunnagy.jpg)
Így turbózd fel a gyerek immunrendszerét
Hideg szelek, esős napok, átázott kiscsizmák, náthás gyermekek. A téli hónapok megérkeztével a meghűléses megbetegedések egyre gyakrabban jelentkeznek a kicsiknél, mert az ő védekezőképességük még nem annyira fejlett.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/09/vitaminnagy.jpg)
Így előzheted meg a bölcsi- és ovikezdéssel járó betegségeket
Szeptemberben ugrásszerűen megnő a háziorvosok leterheltsége: a bölcsődei és óvodai megbetegedéseknek köszönhetően két hét alatt legalább a duplájára nő a forgalom a rendelőkben, hívta fel a figyelmet a Házi Gyermekorvosok Egyesülete.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/05/ubinagy.jpg)
Uborka: a szuperzöldség
Népies nevén ugorka, a sárgadinnye rokona, tele van vitaminokkal, olcsó és még fogyaszt is.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/05/eper720.jpg)
Finom, egészéges és még szépít is
Magas a C-vitamin tartalma, karcsúsít, ráadásul finom is: ki ne szeretné az epret?