fehérjebevitel
Mennyi fehérje kell a gyerekeknek?
A szülők gyermekük táplálkozásával kapcsolatban sok esetben a megfelelő fehérjebevitel miatt aggódnak. Az internetes fórumokon, anyacsoportokban naponta felmerül a kérdés: vajon elég fehérjéhez jut a babám?
Étkezéssel is segíthető a teherbe esés
Henrietta Norton londoni dietetikus sok táplálkozási tippet fogalmazott meg, hogy hamarabb összejöjjön a gyermekáldás.
Mikor kell növelni a fehérjebevitelt?
Az ajánlott napi protein bevitel (RDA) -az a minimális mennyiség, ami az egészség fenntartásához kell - 8g/testtömeg(kg)/nap - egy átlagos testalkatú nőnek 46g. Ez a napi kalória bevitelnek mindössze 10%-át jelenti.