folsav felszívódása Tudtad, hogy a folsav mérsékli a hányingert? A folsav fogyasztása mindenki számára javasolt, de a terhesség alatt kifejezetten fontos: nemcsak a fejlődési rendellenességek rizikóját csökkenti, de hányinger ellen is jó.
folsav felszívódása Ne főzd agyon a brokkolit! A tápanyagok zöldségből, gyümölcsből jobban felszívódnak, mint a táplálékkiegészítőkből, vitaminkészítményekből. Most azt is megtudhatod, miért van ez így!
