halfogyasztás terhesen
Halfogyasztás a terhesség alatt
Ha rendszeresen fogyasztunk halat, úgy vihetünk be fehérjét és omega-3-at, hogy közben káros telített zsírsavakkal nem terheljük a szervezetünket. Sajnos azonban szinte mindegyik halféle tartalmaz némi higanyt is.
Ezeket nem tilos csinálni terhesen
Bár a terhesség természetes állapot, mégis sok tiltás övezi: a kismama ne dohányozzon, ne igyon alkoholt, ne egyen nyers húst, ne stresszeljen, ne fürödjön kádban, ne egyen penészes sajtot.
Szabad-e halat enni a kismamáknak?
Régi aggodalom, hogy a terhesség alatt fogyasztott tengeri halak higanytartalma károsan hat a magzati agyfejlődésre, és felelős lehet az autizmus kialakulásáért. Egy új, 30 évet felölelő kutatás cáfolta, hogy bármiféle összefüggés lenne köztük.