hízás terhesség alatt
6 érv, amiért érdemes a terhesség alatt is fittnek maradnunk
Kisbabát vársz? Gratulálunk! A pozitív terhességi teszt viszont ne adjon felmentést a testmozgás alól a következő kilenc hónapra.
Mennyi a biztonságos hízás a túlsúlyos kismamák számára?
Vajon mennyit szabad hízni a túlsúlyos kismamáknak a terhesség alatt? A jelenlegi ajánlások 5-9 kilóról szólnak, de érdemes más szempontokat, például az elhízás mértékét is figyelembe venni.
Fogyókúra helyett ésszerű táplálkozás
Átlagosan tizenkét kilogramm testsúlynövekedés tekinthető egészségesnek a terhesség kilenc hónapja alatt.