hüvelyesek
Vesd be a hüvelyeseket a kettes típusú cukorbetegség ellen
Akár 33%-kal csökkenthetjük a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, amennyiben heti egyszer hüvelyest eszünk - legalábbis egy új tanulmány eredményei szerint.
Van, ami laktatóbb, mint a hús
A hüvelyesek, mint pl. a borsó és a bab tökéletesen alkalmasak arra, hogy elnyomják az éhségérzetet, ráadásul lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hús.
A bab, a borsó és a lencse is segít a fogyásban
Kanadai kutatók szerint a bab, a borsó, a csicseriborsó és a lencse mind segíthetnek a fogyásban, mivel a diétázó eltelítettnek érzi magát tőlük és így kevesebbet kíván enni.
Totyogósok hasmarsa
A pelenkában lévő "termés" időnként megszaporodhat, érdemes kideríteni, hogy csak hasmenésről vagy betegségről van-e szó.