kalóriabevitel
Ha csökkented a kalóriabevitelt, tovább élsz
Azok, akik csökkentik a kalóriabevitelt, lassabban öregszenek - állítja egy kutatás.
Aki túl sokat eszik, ráncosabb lesz?
Az öregedés nem a bőrfelületen, hanem annál jóval mélyebben sejtszinten kezdődik. Ezért is fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk, ugyanakkor szakemberek szerint akár a túl sok kalória is felgyorsíthatja az öregedési folyamatot.
Alábecsüljük, hogy mennyit eszünk
Egy átlagos felnőtt napi 2000 kalóriát fogyaszt el - legalábbis ha hiszünk a korábbi felméréseknek. Sokan ugyanis gyakran maguk előtt is tagadják, mennyit esznek ténylegesen, és a nap végére akár 50 százalékkal is alábecsülik kalóriabevitelüket.
Kalóriatáblázattal fogyott le
Freidler Orsolya (32) egy hároméves kisfiú édesanyja azt eszik, amit megkíván, viszont szigorúan kiszámolja mennyit ehet belőle.
5 ok, amiért kövér a gyerek
Az amerikai Betegségellenőrző és Megelőző Központ (Centers for Disease Control and Prevetion) arra a felfedezésre jutott, hogy a mai amerikai gyerekek napi 150 kalóriával többet visznek be, mint 1989-ben hasonló korú társaik.
Ezért esznek olyan sokat a kamaszok
Amerikai kutatások magyarázatot szolgáltatnak a fiatal fiúk csillapíthatatlan étvágyára. A legtöbb 14-17 éves fiú ugyanis akár 2000 kalóriát és képes megenni egyetlen étkezés alkalmával.