légzőgyakorlat Amikor a gyerek túlpörgött: 6 egyszerű mindfulness-gyakorlat, ami segíthet A gyerekek is lehetnek időnként stresszesek, feszültek. Ilyen helyzetekben jól jöhet egy-két mindfulness-gyakorlat, ami segíthet nekik megnyugodni. Mutatunk néhány ilyen módszert!
légzőgyakorlat Légzőgyakorlatok, amiket a gyereknek is taníts meg – Segítik csökkenteni a stresszt Érdemes nyugodtabb helyzetekben megtanítani, akár a napi rutinba építve végezni a légzőgyakorlatokat, így ott lehetnek a gyereknek eszközként egy stresszesebb helyzetben.
