medencefenék izomzata A gátizomtorna a terhesség alatt is hasznos lehet – ezért érdemes gyakorolnod szülés előtt A gátizomtorna nemcsak a szülés utáni regenerációt segíti, hanem már a várandósság alatt is fontos szerepet játszhat a medencefenék védelmében és a szülésre való felkészülésben. Gyógytornász adott hasznos tanácsokat ezzel kapcsolatban, és elmondta, mi mindenben segítheti a kismamákat, ha rendszeresen és pontosan végzik a gyakorlatokat.
medencefenék izomzata Gyakorlatok, amikkel a medencefenék izomzatát erősítheted Medencefenék-torna gyakorlatokat mutat be a Semmelweis Egyetem oktatóvideója.
