osztriga 12 vasban gazdag étel várandósság alatt – galériánkban mutatjuk, melyiket érdemes beépíteni az étrendbe A várandósság alatt a legtöbb kismama odafigyel a folsavra, a kalciumra vagy az omega-3 zsírsavakra, a vasról azonban sokkal kevesebb szó esik. Pedig ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik abban, hogy a szervezet elegendő oxigént tudjon szállítani a babának és a mamának is. Eláruljuk, melyek a vasban gazdag ételek, amelyeket a terhesség alatt érdemes fogyasztanod.
