pilates
Rugalmas és stabil test, könnyebb szülés
A terhesség alatt testünk átalakul. A gerincgörbületek, a medence előrebillenése fokozódik, jobban megterheli a gerincet és a vállakat. A súlynövekedés a térdekben, bokákban okoz zavarokat.
Hogyan őrizd meg a helyes tartást a terhesség alatt?
A kismama teste teljesen átalakul a terhesség, majd a csecsemő gondozása-szoptatása alatt. Ezek a változások természetesek, ugyanakkor jelentős kihívást, pluszterhelést rónak ízületeinkre és gerincünkre.