serdülőkor és alvás Van, ahol már törvénybe foglalták a túl korai iskolakezdés tilalmát Ősztől a felsősök nem kezdhetik 8 óra előtt, a középiskolások pedig 8.30-nál korábban az iskolát Kaliforniában.
serdülőkor és alvás Mennyi alvásra van szüksége a tinédzsereknek? A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás segít fenntartani a szervezet egészséges működését, a jó lelki egészséget, az immunrendszer megfelelő működését, növeli az energiaszintet, és a koncentrációt, de a tanuláshoz is elengedhetetlen.