tartásjavítás
Tartásjavító gyakorlatok kezdőknek
Gyenge hátizom ellen érdemes erősítő gyakorlatokat végezni. Bemutatunk néhány lépést, hogyan teheti széppé tartását!
Tartásjavító várandósoknak
Várandós kismamáknak ajánljuk az otthon végezhető tartásjavító gyakorlatokat. Ha az orvos nem tiltja a tornát, végezzék rendszeresen, fokozatosan emelve a gyakorlatok számát, de sohasem a kifáradásig.