Család

Makacs száraz köhögés: így kezeld otthon

A száraz köhögés néhány napon belül magától is elmúlhat, de sokszor elhúzódik, súlyosabb, szövődményes esetben akár hetekig is eltarthat.
2025. Február 05.
(Kép forrása: Getty Images)

(Kép forrása: Getty Images)

A nátha gyakori vendég ősszel és télen. Vírusok okozzák és nagyjából egy hét alatt meg is szabadulunk tőle. Olykor azonban köhögéssel jár. A makacs száraz köhögés hosszabb ideig is elhúzódhat, mint maga a nátha, sok esetben azt tapasztalhatjuk, hogy a megfázásból már kijöttünk, de a köhögés maradt. Fontos megjegyezni, hogy a hosszú időn át tartó makacs köhögés okát érdemes kideríteni és ha hetekig fennáll, orvoshoz fordulni.

Otthoni kezelés makacs száraz köhögésre

A száraz köhögés során nem távozik a légutakból a váladék, a nyálkahártya folyamatos irritáció alatt áll, ez köhögési ingerhez vezet. Kellemetlenebb, mint a hurutos köhögés, hiszen utóbbinál távozik a váladék a köhögéssel. A száraz köhögés sokszor lehetetlenné teszi az alvást, a pihenést, kimerítő az állandó irritáltság.

Vannak tényezők, amelyek súlyosbítják a száraz köhögést, ilyen lehet a hideg levegő és a fekvő testhelyzet. A hideg, jellemzően száraz levegő irritálja a nyálkahártyát. Éppen ezért fontos, hogy száraz köhögés esetén próbáljunk meg félig ülő helyzetben aludni. A patikákban kapható száraz köhögésre való szirupokat, tablettát a köhögés csillapítására szedhetjük, a köhögési reflexet nyomja el. Este érdemes beszedni, hogy nyugodtan tudjunk aludni. 

Sok folyadék, gyógyteák

Az egyik legfontosabb száraz köhögés esetén, a bőséges folyadékfogyasztás. A nyálkahártya minden köhögéssel egyre irritáltabbá válik, ami miatt még gyakrabban fogunk köhögni. Ezt bőséges folyadékfogyasztással tudjuk megállítani. A száraz köhögésre ajánlható köhögéscsillapító gyógytea például a szurokfű, fehér akácvirág, bodzavirág, de tulajdonképpen bármilyen tea megfelel.

Párás levegő

A száraz levegő irritálja a légutakat, ezért érdemes legalább a hálószobában a megfelelő páratartalmat biztosítani. Télen eleve szárazabb a levegő sok lakásban, a beltéri levegő ideális páratartalma 40 és 60 százalék közötti. 

Sós vizes gargalizálás

A sós vizes gargalizálás segíthet a garat hidratálásában, ezzel csökkentheti a köhögési ingert. Oldjunk fel egy teáskanál sót egy pohár langyos vízben, és gargalizáljunk naponta több alkalommal. A hidratálás mellett antibakteriális hatása is van. Kisgyermekek számára  nem javasolt ez a módszer, mert ők még könnyen lenyelhetik a sós vizet.

Méz, fűszerek

A mézből naponta több alkalommal is fogyaszthatunk: magában vagy teához adva ízesítőként. A méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ám soha ne tedd közvetlenül a forró italba, mert az összes jótékony hatását elveszti a forró hőmérsékleten. Várjuk meg, míg a tea kihűl és csak akkor tegyük bele a mézet.Gyerekeknek pedig egyéves kor alatt egyáltalán nem szabad mézet adni, a botulizmus veszélye miatt.

Segítség lehet a száraz köhögés csillapításában a gyömbér, a borsmenta és a kurkuma is.

Ha a száraz köhögés nem múlik, akkor mindenképp forduljunk orvoshoz, mert egyéb betegségek – asztma, reflux, légcsőgyulladás – is állhatnak a háttérben.