– Csak másfél éve lettem anya, pedig az elmúlt tizenegy év nagy részét tanulással és a fejlődéssel kapcsolatos gondolkodással töltöttem – írja a Psychologytoday szerzője. – Az egyik fő kérdés, amit feltesznek nekem, mint gyermekpszichológusnak: „Szülőként még jobban megterhel, ha ennyit tudsz a gyermek fejlődéséről?”
Ezt a beszélgetést néhány fejlődéspszichológus és szülő kollégámmal is lefolytattam, akik szülő, és különböző válaszokat kaptam tőlük. Egyesek azt mondják, hogy jobban aggódnak, mivel többet tudnak minden olyan tényezőről, ami potenciálisan befolyásolhatja a gyermekük fejlődését. Az én válaszom viszont az, hogy a leginkább számító tényezők ismerete valójában kevésbé stresszel a napi döntéseim során.
Szülő barátaim többnyire a képernyő előtt töltött időről, a táplálkozásról és a legjobb fejlesztő játékokról kérdeznek. Megértem őket, hogy aggódnak. A média (és környezetünk) azt mondja nekünk, hogy ezek a témák olyan döntéseket foglalnak magukban, amelyeken állandóan gondolkodnunk kell. A cégek pedig kihasználják a szülői stresszt és a bűntudatunkat azzal, hogy olyan dolgokat adnak el nekünk, amelyek állítólag jók a gyerekeinknek, és megszabadítanak minket az állandó tervezéstől.
Az állandó információáradat miatt könnyen rossz szülőknek érezzük magunkat, csak mert nem tervezzük folyamatosan a következő tápláló étkezést, játéktevékenységet vagy akár fejlődési szakaszt. A legtöbb esetben azonban ezek a dolgok alig, vagy egyáltalán nem befolyásolják gyermekünk fejlődését.
Íme, néhány tényező, ami viszont igazán számít:
Biztonságos kapcsolatok
A gyermekek fejlődése szempontjából az egyik legfontosabb dolog a biztonságos és stabil kapcsolat a szüleivel. Ha következetesen és valósan jelen vagy, amikor együtt vagytok, akkor az egyik legjobb dolgot teszed az egészséges fejlődése érdekében.
Mérvadó szülői nevelés
Ha meleg környezetet biztosítasz és érzékeny vagy a gyermeked szükségleteire, miközben határokat is szabsz (ellentétben azzal, aki túlságosan szigorú vagy semmilyen határt nem szab), az a legjobb eredményekkel jár.
Rugalmas rutinok
Fontos a kiszámíthatóság a napi tevékenységek során, mint például a közös vacsora és a következetes lefekvési idő meghatározása. Azonban nem árt rugalmasnak lenni, amikor szükséges.
(Általában) egészséges étkezés
Ha gyermeked általában sokféle ételcsoportot eszik, valószínűleg sok tápanyaghoz jut, amelyre szüksége van az egészséges fejlődéshez, és nem gond, ha kap néha egy kis édességet.
Esély a felfedezésre
A gyerekek akkor tanulnak a világról, ha lehetőséget kapnak új dolgok felfedezésére egy biztonságos környezetben. Nem kell, hogy pénzbe kerüljön (például séta a parkban vagy könyvtárlátogatás).
Gondoskodni a szükségleteiről
A nagy szülői stressz káros lehet a gyerekek egészségére. Ahelyett, hogy bűntudatot éreznél, ne feledd, hogy saját mentális egészséged gondozása az egyik legjobb dolog, amit a gyermeked érdekében tehetsz.
Én nem stresszelek amiatt, hogy…
…mesét néz, amíg elkészítem a vacsorát, mert tudom, hogy utána együtt játszunk vagy olvasunk
…nincs az étkezésben zöldség vagy gyümölcs, mert tudom, hogy máskor meg változatosabb
…milyen drága játékot vegyek neki, mert tudom, hogy pontosan ugyanannyit tanul a konyhai eszközökkel vagy a száraz levelekkel játszva
Kapcsolódó cikkek
