A Látás Világnapját 24. éve rendezik meg minden október második csütörtökén. A World Health Organization (WHO) az idei világnap kapcsán arra hívja fel a figyelmet, hogy a gyermekek nem korrigált látásromlása káros hatással lehet az oktatásukra és a társadalmi befogadásukra, miközben az olyan egyszerű megoldások, mint például a szemüveg, az érintettek számára megváltoztathatják a világot.
Világviszonylatban és hazánkban is növekedett a rövidlátók száma gyerekkorban, ezért a rövidlátás (myopia) a leggyakoribb vaksági okká válhat. Mindeközben ma már olyan hatékony eljárások állnak rendelkezésre, melyek alkalmazásával a rövidlátóság kialakulása elkerülhető vagy késleltethető, illetve a már kialakult rövidlátóság esetén, annak progressziója lassítható – írja a Magyar Szemorvostársaság és a Nemzeti Programbizottság a Jó Látásért közleménye.
(Kép forrása: Getty Images)
Magyarországon az elmúlt évtizedben a rövidlátás előfordulása a fiatalok körében (18-35 évesek) elérte a közel 60 százalékot. Ma már Magyarországon is jellemző, hogy a rövidlátás előfordulása a húszas, valamint a hetvenes-nyolcvanas éveikben járó személyeknél a leggyakoribb, de a fiatalkori előfordulás immár közel duplája az időskorinak.
Ma már biztosan tudjuk, hogy a rövidlátás kialakulása és romlása a szem növekedését befolyásoló vizuális/környezeti körülmények és genetikai tényezők együttes kölcsönhatásának eredménye.
Egy 16-17 évesek körében végzett vizsgálat kimutatta, hogy a rövidlátás kockázata megduplázódott azoknál, akik hetente kevesebb, mint 3 órát mozogtak, vagy naponta több mint 6 órát töltöttek a képernyő előtt. A fizikai aktivitás védőfaktor, a közeli képernyős munka pedig a rövidlátás kockázati tényezője serdülőkorban.
A rövidlátás a legnagyobb progressziót a 6-12 éves korosztályban mutatja, így a felismerését, és/vagy kialakulását pozitívan befolyásoló lépésre ebben a korcsoportban van jó lehetőség. A megelőzésben egyértelműen a szabadban eltöltött idő játssza a főszerepet.
A megelőzésére és a rövidlátás progressziójának csökkentésére ismertek a következők:
- Életmódbeli változtatások – a környezeti hatások megfelelőbbé tétele.
- Optikai eszközök használata – beleértve a szemüveget, a speciális kialakítású lágy kontaktlencsét és az éjszakai viselésű orthokeratológiai gázáteresztő kemény kontaktlencsét.
- Farmakológiai megközelítés – az atropin szemcsepp helyi alkalmazása.
Tanácsok szülőknek
- A gyerek töltsön minél több időt a szabadban. Minimum 8-15 óra/hét szabadtéri tevékenység szükséges – ha a szabadban töltött idő heti 0-5 óra helyett heti 14 vagy több, a rövidlátás kialakulási esélye nagyjából harmadával kisebb.
- Képernyőhasználat korlátozása. A szakemberek javasolják a közeli képernyő használatának teljes mellőzését 2 éves korig; 5 éves korig maximum 1 óra/nap, az 5-12 évesek számára maximum 2 óra/nap a javasolt képernyőhasználat.
- Közeli tevékenységek esetében fontos az ideális olvasási távolság. Ez legalább 30 centiméter; a folyamatos olvasási idő maximum 45 perc legyen, ügyelve a helyes testtartásra. Online tanuláshoz tablet, mobiltelefon vagy számítógép képernyő helyett javasolt a tévéképernyő vagy projektor használata.
- Beltéri megvilágítás. Maximalizáljuk a természetes megvilágítást, mert a nagyobb fényintenzitásnak védőhatása van a rövidlátással szemben.
- Késői lefekvés/elalvás. Vizsgálatok szerint a késői lefekvés összefüggésbe hozható a rövidlátás gyorsabb ütemű romlásával. Legalább 1 órával alvás előtt javasolt abbahagyni a telefonok és képernyők használatát, mert ez zavarhatja az alvási ciklust.
A rövidlátás elleni küzdelem egyik kulcsa felismerni azt, hogy mely – például 6 évnél fiatalabb – gyermeknél magasabb a kockázata a későbbi kialakulásának (például rövidlátó családtag, életmódi kockázatok), illetve kinél figyelhetők meg már ebben a korban a későbbi rövidlátás klinikai jelei. Az ő esetükben a szorosabb orvosi követés, és a szabadban eltöltött idő növelése fontos.
A már kialakult rövidlátás esetében a fokozódásának lassítása a feladat.
A Látás Világnapja alkalmából egész napos, ingyenes szűrővizsgálatot szerveznek Zalaegerszegen azzal a céllal, hogy felhívják a figyelmet arra, hogy a látáskárosodások nagy része elkerülhető. A Városi Sportcsarnoknál (Stadion utca 3.) csütörtökön 9-16 óra között számos egyéb (például bőrgyógyászati, fogászati, kardiológiai) szűrővizsgálat mellett szemvizsgálaton is részt vehettek az érdeklődők.
Kapcsolódó cikkek
