Jelek, hogy közeleg a menopauza
Lássuk melyek azok a jelek, amelyek a közelgő menopauzára utalnak.
A menstruáció rendszertelen lesz
A menstruáció rendszertelensége és szabálytalansága többféle is lehet: vérzés kimaradás, a vérzés erősségének megváltozása általában az erőteljesebb irányba.
Álmatlanság, gondok az alvással
Alvásgondok is jellemzőek erre az időszakra. Okozhatják hőhullámok, hormonális változások is. Az álmatlanság mellett vannak, akik inkább a gyakori fáradtságtól szenvednek. Az éjszakai izzadás nagyon gyakori jelenség.
Hőhullámok
Összefügg az éjszakai izzadással, ugyanis a nők 75-80 százaléka találkozik ezzel a két jelenséggel, bár hogy kinek mennyire erőteljes és mennyire tart hosszú ideig, az egyénenként eltérő.
Hüvelyszárazság
A csökkenő ösztrogénszinttel a hüvely szárazabbá válik, kevésbé képes nedvesedni, a nemi élet kellemetlenné válhat. Ezzel együtt a libidó is csökken.
A termékenység csökkenése
A rendszertelen peteérés a teherbeesés esélyeit is rontja. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy amig tart a menstruáció, addig lehetséges a teherbeesés is.
Érzékeny mellek
A menopauzát megelőző periódusban sok nő tapasztalja, hogy mellei érzékenyebbé válnak, sőt, az sem ritka, hogy fájdalmat is tapasztalnak.
Hangulatingadozás
A hormonális változások miatt a hangulatingadozás tapasztalható: depresszió, érzékenység, nehezebb stressztűrés, szorongás jelentkezik sok nőnél.
Vizelési gondok
Az alacsonyabb ösztrogénszint felelős azért is, hogy a nők ebben az időszakban hajlamosabbak lesznek a húgyúti fertőzésekre, amelyek akár vizelettartási problémákhoz is vezethetnek.
Változó bőr, test, súly
Az ösztrogénszint csökkenésével az izomszövet mennyisége is csökken, a zsírszöveté pedig nő. Nagyon lényeges a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és fokozott figyelmet érdemel, hogy a csontsűrűség csökkenése is bekövetkezik.Kapcsolódó cikkeink:
Forrás: HáziPatika.com
Kapcsolódó cikkek
