A terhesség alatti fürdésnél két dologra is gondolhatunk: az egyik az otthoni kádfürdőzés, a másik pedig a medencézés, strandolás. Szabad ezeket tenni a várandósság alatt is?
Az otthoni fürdés nem tilos a terhesség alatt sem – amennyiben az orvos esetleg nem javasolja ezt másképp valamilyen okból. A fürdőzés remek stresszoldó és a sajgó izmoknak is jót tehet.
Azonban kádfürdőzésnél figyelni kell arra, hogy a víz kellemesen meleg legyen, de ne túl forró. A healthline.com azt javasolja, hogy a fürdővíz hőmérséklete legyen 37-37,8 °C alatt.
Ahogy a portál is javasolja, miután elfolyt a magzatvíz, már nem ajánlott kádban fürdőzni, hogy elkerüld a fertőzésveszélyt, mert ilyenkor a baba már nincs annyira védve.
A túl magas hőmérséklet miatt, ami megemelheti a testhőmérsékletet is, a várandósság alatt a pezsgőfürdőzés, szaunázás viszont nem javasolt. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) ajánlása szerint jobb nem szaunázni és pezsgőfürdőzni a korai terhességben, mert a testhőmérséklet emelkedése káros lehet a magzatra. Az ACOG azt javasolja, hogy a várandósok maghőmérséklete ne emelkedjen 39 °C fölé. A pezsgőfürdő és a szauna túlmelegedéssel járhat.
Ami a medencézést, strandolást illeti, ezek nem tiltottak a terhesség alatt, amennyiben zárt a méhszáj. A meleg gyógyvizeket ilyenkor kerüld, de lehet strandolni természetes vizekben és medencékben is fürdeni – a megfelelő vízminőségről előre lehet tájékozódni a természetes vizek esetén. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a nedves fürdőruhát, fürdőruhaalsót cseréld le, miután kijöttél a vízből, mert ez és a lehűlt alsótest kedvez a kórokozók elszaporodásának.