A vajúdás utolsó fázisába értél, a kitolási szakba. Mi történik ekkor pontosan?

A kitolás 30 perctől akár egy óráig is eltarthat, sőt, még tovább. Persze vannak, akiknek csupán néhány perc – ebből is látható, hogy nagy egyéni eltérések vannak. Ha minden rendben van, akkor nem érdemes sürgeti a kitolási szakaszt.

Mit fogsz érezni?

Ebben a szakaszban az összehúzódásoknak szabályosabbnak kell lenniük. Ezek még mindig körülbelül 60-90 másodpercesek egyenként, de távolabb vannak egymástól és valószínűleg kevésbé intenzívek.

Érzések, érzetek, amelyek a kitolásra jellemzőek:

Fájdalom a kontrakciók alatt
Nyomási kényszer (bár nem minden nő érzi ezt, különösen, ha epidurális érzéstelenítésben részesült).
Erőteljes végbélnyomás
Megújult energia vagy épp ellenkezőleg, iszonyú fáradtság
Jól látható összehúzódások, a méh érezhetően megemelkedik mindegyiknél
A vérzés növekedése
Bizsergő, feszülő, égő vagy szúró érzés a hüvelyben
Csúszós, nedves érzés, ahogy a baba kijön.

Hogy kell nyomni?

Sokan kifejezetten megkönnyebbülnek, amikor végre nyomhatnak. A kitolási szakban is rendkívül fontos, hogy szabadon megválaszthassuk a pozíciónkat, a gravitáció sokat segít. Hogy hányszor „kell” nyomni egy-egy kontrakció alatt, arra nehéz pontos választ adni. Vezetett, irányított szülésnél általában megmondják a vajúdónak, hogy mikor nyomjon. Noha, pontosan érzi az anya anélkül is, hogy valaki ezt kívülről irányítaná.

Kapcsolódó cikk

babavárás

Szülés – A kitolási szakasz

Íme, még néhány tipp, amit kipróbálhatsz:

Nyomj úgy, mintha székletürítés lenne. Lazítsd el a tested és a combod, és nyomj. Minden koncentrációdat és figyelmedet a nyomásra összpontosítsd – ne aggódj azon, hogy közben távozik-e széklet is, ez sokakkal előfordul a szülőszobán – és azok, akik részt vesznek szüléseken, megértik ezt, számítanak erre.
Szokás azt is tanácsolni, hogy húzzuk az állát a mellkashoz. Ez segíteni fog abban, hogy a tolást oda összpontosítsd, ahová kell.
Adj bele mindent! Minél hatékonyabban nyomsz, és minél több energiát fektetsz az erőfeszítésbe, annál gyorsabban teszi meg a baba az utat a szülőcsatornán keresztül.
Váltogasd a pozíciókat. Néha, ha a tolóerő nem viszi előre a babát a szülőcsatornában, hasznos lehet a pozícióváltás.
Bízz az ösztöneidben. Vegyél néhány mély lélegzetet, amíg az összehúzódás erősödik, így felkészülhetsz a nyomásra. Amikor az összehúzódás tetőzik, vegyél egy mély lélegzetet, majd nyomj teljes erőből.
Pihenj az összehúzódások között. Tartalékolnod kell az energiádat, és ki kell pihenned magad a következő körre.

Az orvos javasolhatja, hogy néhány összehúzódás erejéig hagyd abba a nyomást, hogy visszanyerj némi erőt, vagy hogy a baba feje ne szülessen meg túl gyorsan. Ha késztetést érzel a nyomásra, zihálj vagy fújj helyette.

Amint a baba megszületik, remélhetőleg és optimálisan az aranyóra következik. Ez előtt vagy ez alatt vágják el a köldökzsinórt, vizsgálják meg a babát. Valamikor ebben az időszakban születik meg a méhlepény, amihez szintén nyomásra van szükség.

Kép: Getty Images

Forrás: whattoexpect.com