Pihenj egy kicsit, ha keményedik a pocakod
Ha a kismamát testi-lelki stressz éri, vagy megerőltető fizikai munkát végez, különösen sűrűvé válhatnak a keményedések, néha már szinte fájdalmasak. Jól tesszük, ha ilyen esetben azonnal lepihenünk, és lazítani próbálunk. Tekintsük jelzésnek, amely arra figyelmeztet, hogy kicsit csökkenteni kell az iramot, érdemes nyugalmasabb vizekre evezni.
Ezek a méhösszehúzódások az esetek többségében nem jeleznek bajt, a méhizomzat normális “gyakorlatozásáról” van csupán szó. Jellemző, hogy pihenés, meleg vízben fürdés, nyugalmas simogatás hatására elmúlnak, vagy legalábbis ritkulnak. Ha mégsem erről lenne szó, forduljunk haladéktalanul orvoshoz, különösen akkor, ha enyhe vérzés, váladékozás is megindul.
Ahogy közeledik a szülés ideje, mind gyakoribbá és erőteljesebbé válnak a méhösszehúzódások. Még a második, harmadik gyerekét váró kismamát is megtéveszthetik a célegyenesben: ez már a szülés? Induljunk a kórházba? Néha nem is olyan könnyű eldönteni. Ha már tényleg ott tartanánk, más jelek is utalnának a közelgő szülésre: a nyákdugó távozása, hasmenés, esetleg hányinger, egészen a keresztcsontig kisugárzó, intenzív, általában rendszeres időközönként ismétlődő méhösszehúzódások.
Tipp: Ülj partnered ölébe az ágyon, nyújtózz el kényelmesen. Tegyétek mindketten meleg tenyereteket a pocakra. Lélegezzetek együtt mélyen, egyenletesen. A jóslófájások ettől enyhülni szoktak!
Kapcsolódó cikkek:
- Váratlan gyomorgörcsök terhesség alatt
- Mi a különbség a jóslófájás és az igazi szülési fájás között?
- Honnan tudod, hogy megindul a szülés?
- A szülés csalhatatlan jelei
Forrás: Kismama magazin
Kapcsolódó cikkek
