Kép: Getty Images
Szülés után sok nő érzi úgy, mintha a hasfalának nem lenne tartása. Ilyenkor jöhet szóba a hasleszorító /haskötő fehérnemű, amely egyes szakmai vélemények szerint támogatja a regenerációt, és segíthet a mindennapokban, míg más szakemberek kifejezetten nem javasolják a használatát. De vajon tényleg hasznos, vagy inkább árt a túlzásba vitt viselése? Mutatjuk, mit érdemes tudni róla, mielőtt döntést hozol.
A várandósság és a szülés hatalmas terhelést jelent a női test számára. Nemcsak a bőr, a gátizom és a medence, hanem a hasfal is komoly igénybevételnek van kitéve. Szülés után sok kismama tapasztalja, hogy a hasfala előre domborodik, nincs tartása, vagy akár szétnyílt hasizommal (rectus diastasis) kell szembenéznie. Ilyenkor merül fel a kérdés: segíthet-e a hasleszorító fehérnemű a regenerációban?
Hogyan segíthet a hasleszorító?
A hasleszorító fehérnemű célja nem a „leszorítás”, hanem a meggyengült hasfal megtámasztása. Helyesen használva:
- segítheti a méh és a belső szervek visszarendeződését,
- javíthatja a testtartást,
- javíthatja a keringést
- csökkentheti a hát- és derékfájdalmat,
- támogatja a sebgyógyulást császármetszés után,
- stabilizálhatja a szétnyílt hasizmot.
A viselés különösen hasznos lehet azoknál, akiknél nagy volt a pocak, lazább kötőszövettel rendelkeznek, császármetszés után, amennyiben 2-2,5 ujjnyinál szélesebb a hasizmok távolodása vagy erőteljesebb hasizom-szétnyílást tapasztalnak.
Mire figyelj a használatnál?
Bár a hasleszorító sokat segíthet, a túlzásba vitt viselés kockázatos is lehet. Ha állandóan rajtad van, az izmok „ellustulhatnak”, és nem végzik el a tartó funkciójukat. Éppen ezért fontos:
- Ne használd 4 hétnél tovább
- Császármetszés után 10 nap belül, hüvelyi szülésnél 3 napon belül kezdheted viselni.
- Ne húzd túl szorosra.
- Mindig kényelmes, rugalmas darabot válassz, amely nem irritálja a bőrt.
- Viselése mellett elengedhetetlen a szülés utáni torna, amely visszaépíti az izmokat.
Hasleszorító pánt vagy bugyi?
- A pánt (öv) könnyen állítható, tépőzárral igazítható, de elmozdulhat és gyakrabban kell igazítani.
- A bugyi stabilabban tart, nem csúszkál, viszont nehezebb eltalálni a megfelelő méretet.
Mindkettő hasznos lehet, a döntés a kényelem és az egyéni igények függvénye.
Mikor nem ajánlott?
Bizonyos esetekben a hasleszorító viselése kifejezetten ellenjavallt. Ha emésztési panaszokat, fokozott fájdalmat vagy keringési problémákat tapasztalsz, azonnal hagyd abba a használatát. Várandóssági szövődmények (például preeklampszia) esetén sem javasolt.
A hasleszorító szülés után hasznos segítőtárs lehet, de nem csodaszer. Nem helyettesíti a regenerációs tornát, és nem szabad tartósan viselni. A legjobb, ha orvosi konzultáció után, a saját tested jelzéseit figyelve döntesz a használatáról. Így valóban támogatja a gyógyulást és a komfortérzetedet a gyermekágyas időszakban.
Kapcsolódó cikkek
