Maureen Healy, a Psychology Today szerzője összegyűjtötte, a tudomány szerint miként lehet ellenállóbb, rugalmasabb a gyermek – és természetesen akár a szülők maguk is.
Kapcsolatok
Dr. Suniya S. Luthar, sebezhetőséggel és ellenálló képességgel foglalkozó kutató szerint az ellenálló képességet a kapcsolatok alapozzák meg. Egy erős támogató rendszer, akikben a gyermek megbízhat, mint a szülők, a barátok, a tanárok, az ellenálló képesség első számú előrejelzője. Nem arra van szükség, hogy számos barátja, kapcsolata legyen valakinek, hanem az, hogy baj esetén tudjon keresni valakit, akiben megbízhat, és aki segíthet neki.
- Kapcsolódó: 7 tipp, hogyan nevelj mentálisan erős gyereket
Összpontosítás arra, mit kontrollálhatnak
A Harvard Egyetem Gyermekfejlesztő Központja (Harvard University’s Center on the Developing Child) megállapította, hogy a rugalmas gyermekeknél kialakul az “önhatékonyság és az érzékelt kontroll képessége”. Tehát az ellenállóbb gyerekek arra koncentrálnak, min változtathatnak, és elfogadják, amin nem tudnak (a cikk példája alapján a jelenlegi járvány elhúzódásának idején). Így lehet, hogy csalódott lesz valami miatt, amit nem tud változtatni, de mégis arra tud összpontosítani, amit képes irányítani.
Konstruktív játékok
Egy, a Lego által finanszírozott kutatás megállapította, hogy a játék azáltal, hogy az egész agyat stimulálja, hatékonyan tartja fenn és fejleszti a szociális és érzelmi készségeket, amelyek a kihívást jelentő körülmények kezeléséhez szükségesek, illetve a rugalmasságot és a kreativitást az ezekhez való alkalmazkodáshoz. Azok a gyerekek, akik bele tudnak merülni egy játékba, hobbiba, valamilyen kreatív dologba, megtanulhatják, hogy azáltal, hogy hibát követnek, kudarcot vallanak, hogyan tartsanak ki, fejlesszék képességeiket.
- Kapcsolódó: Így jelzi a kisgyerek, ha stresszes
Optimizmus
Keith Bellizzi, emberi fejlődéssel foglalkozó professzor szerint a kutatások azt mutatják, amikor a rugalmas emberek valamilyen nehézséggel néznek szembe, a stressz közepette is a jót keresik. Ha képesek látni a kihívásokat és a tényeket, de tudatosan azt választják, hogy a jót keresik a helyzetben, az az optimizmus. Nem meglepő, hogy ez összefüggésben van az ellenálló képességgel.
Segíteni másoknak
Dr. David Brooks, a Harvard Orvosi Iskola (Harvard Medical School) professzora szerint egy másik mód, amivel a szülők segíthetik a gyermekek ellenálló képességének fejlődését, ha lehetőséget biztosítanak, hogy segítsenek másoknak. Amikor ugyanis az “én” helyett a “mi”-re kezdünk összpontosítani, és arra, hogyan tudunk pozitív változást hozni másoknak, máris jobbnak tűnnek a dolgok.Forrás: psychologytoday.com
Kapcsolódó cikkek
