stressz
Nem mindig mondják ki: ilyen jelei lehetnek, ha stresszes a gyermeked
A gyerekek is küzdhetnek időnként stresszel, aminek különböző jelei lehetnek az egyes életkorokban.
3 egyszerű légzőgyakorlat, ami a gyerekeknek is segíthet ellazulni
A gyerekek is szoktak aggódni és stresszt átélni. A légzőgyakorlatok is segíthetnek enyhíteni az idegességet – néhány egyszerű technikát a gyermekednek is megtaníthatsz, hogy kéznél legyen, ha szüksége van rá!
Amikor a gyerek túlpörgött: 6 egyszerű mindfulness-gyakorlat, ami segíthet
A gyerekek is lehetnek időnként stresszesek, feszültek. Ilyen helyzetekben jól jöhet egy-két mindfulness-gyakorlat, ami segíthet nekik megnyugodni. Mutatunk néhány ilyen módszert!
Egy egyszerű házimunka segíthet, ha túl sok a stressz – a zen szerzetesek szerint
A folyamatos rendrakás, a felhalmozódó pakolnivaló és a takarítás gyakran maga is feszültségforrás tud lenni – de akár még segíthet is, ha nagyon stresszes vagy.
Meglepő: a rágózás így hat az agyra
A rágózásról sokáig csak annyit gondoltunk, hogy friss leheletet ad vagy unaloműző szokás. A tudomány azonban egyre inkább azt mutatja, hogy ennél jóval többről van szó: a rágás furcsa módon hat az agyunkra. De vajon mi áll a meglepő jelenségnek a hátterében?
Légzőgyakorlatok, amiket a gyereknek is taníts meg – Segítik csökkenteni a stresszt
Érdemes nyugodtabb helyzetekben megtanítani, akár a napi rutinba építve végezni a légzőgyakorlatokat, így ott lehetnek a gyereknek eszközként egy stresszesebb helyzetben.
Karácsonyi stressz: praktikus túlélőkalauz a nyugodtabb ünnepekhez
A karácsony sokak számára a meghittségről szól, de kisgyerekkel gyakran inkább egy érzelmi hullámvasút. A túl sok inger, a felborult napirend, az édességhegyek és a családi logisztika könnyen kimerüléshez és kiboruláshoz vezethetnek. Néhány egyszerű, átgondolt praktikával az ünnep valóban lehet békés és élvezhető – a kicsiknek és a szülőknek egyaránt.
Ezt a 3 csillagjegyet kiborítja a hétvége
A legtöbben vágják a centit hét közben, annyira várják a hétvégét, ám 3 csillagjegyre most a vártnál kicsit zűrösebb napok köszönthetnek.
Ezeket a csillagjegyeket ma kiborítja a Mars
Több csillagjegy is megtapasztalhatja ma, milyen az, ha a harcias Mars „kinézi magának”. Nem lesz könnyű nekik, de velük sem!
Nemcsak a gyerekeknek tesz jót, ha plüssállattal alszanak
A pszichológia szerint ez felnőttként is jót tesz.
Négy játékos légzőgyakorlat gyerekeknek, amik segítenek megnyugodni
Tanítsd meg a gyereket néhány egyszerű és játékos légzőgyakorlatra, amik segíthetnek a stresszkezelésben, a relaxációban és a koncentrációban is.
Napi horoszkóp: Ez a 3 csillagjegy ma rettentő ideges lesz
Nézd meg, mit ígér a napi horoszkóp a csillagjegyeknek augusztus 21-én, és melyek azok az állatövi jegyek, amik nagyon feszültek lesznek!
Ezek a csillagjegyek a legkiborítóbb kollégák
Abban, hogy hogy érzed magad egy munkahelyen, nagyon sokat számít az is, hogy milyenek a kollégák. Nos, velük nem könnyű!
Így segíts az érettségiző gyerekednek – támogasd lelkileg és a felkészülésben is
A május 5-én induló érettségi az egyik legnagyobb téttel bíró, és a épp ezért a legnagyobb stresszel járó vizsga a tanulók életében. Nagy szükségük van a szülők támogatására. Szakértő segítségével mutatjuk be, hogyan támogathatjuk legjobban érettségiző gyerekünket.
Az erőszak és a trauma generációkon át megváltoztatja a géneket
Az erőszak okozta stressz generációkon át öröklődhet, állítják amerikai kutatók.