Kép: Getty Images
Miért hisztis a gyerek tavasszal? A háttérben több tényező áll
Ahogy megérkezik a tavasz, sok szülő ugyanazt tapasztalja: a korábban kiegyensúlyozott gyerek ingerlékenyebb lesz. Az, hogy a gyerekek egy része hisztisebb lesz tavasszal akármilyen furcsán is hangzik, nem véletlen, és nem a nevelés hibája. Ez az időszak komoly testi-lelki változásokat hoz, amelyek hatással vannak a gyerekek viselkedésére is. A tavaszi időszak nemcsak a természetben hoz változást, hanem a gyerekek szervezetében és idegrendszerében is. Lássuk, milyen okok állhatnak a tavaszi nyűgösebb, hisztisebb viselkedés mögött.
Biológiai átállás és hormonális hatások
A hosszabb nappalok és a több fény befolyásolja az alvásért felelős hormonok működését. A melatonin szintje csökken, ami alvásproblémákat, nyugtalanságot okozhat. Egy kialvatlan gyerek pedig sokkal könnyebben válik ingerlékennyé.
Időjárási frontok és érzékenység
A gyakori frontváltozások fejfájást, fáradtságot, koncentrációs nehézségeket okozhatnak – még gyerekeknél is. Ők ezt nem tudják megfogalmazni, így viselkedéssel reagálnak.
Vitaminhiány a tél után
A tél végére sok gyerek szervezete kimerül. A D-vitamin– és vashiány gyakori, ami fáradékonyságot, levertséget és ingerültséget okozhat.
Kimerültek, fáradtak
A környezeti-biológiai okok mellett, még egy sor tényező állhat a “tavaszi hiszti” mögött. Itt vannak rögtön azok a gyerekek, akik idén felvételiztek: akár negyedikesek, akár hatodikosok vagy nyolcadikosok, nagyon kemény időszak áll mögöttük. Minden valószínűség szerint kimerültek, elfáradtak, de nem állhatnak meg, hiszen az iskolában ugyanúgy teljesíteni kell, mintha nem lett volna középiskolai felvételi. A kimerült, lemerült, fáradt gyerek pedig jól tudjuk, ingerlékenyebb, hisztisebb, pláne ha kiskamasz is.
A tanév közepe vagyis a félév után sok gyerek egyszerűen elfárad. A kezdeti lendület alábbhagy, a motiváció csökken, miközben az elvárások nem lesznek kisebbek. Ez az úgynevezett „félévi kiégés”, ami: figyelmetlenségben, ellenállásban, sírásban vagy dühkitörésekben jelentkezhet. Fontos megérteni: ilyenkor nem „rosszalkodik”, hanem kimerült. És persze semennyi kedvük sincs már tanulni, és persze ne felejtsük el azt sem, hogy a gyerek idegrendszere még fejlődésben van, így nehezebben kezeli a folyamatos terhelést.
Mit tehetsz a gyerekedért?
Állítsd vissza a rutint
Próbáld meg tartani a fix lefekvési időt és a kiszámítható napirendet – még tavasszal is.
Több pihenés, kevesebb elvárás
Ez az időszak nem a maximalizmusé. Engedj egy kicsit a tempóból.
Mozgás és friss levegő
A szabadban töltött idő segít levezetni a feszültséget és javítja az alvást.
Figyelj a táplálkozásra
A vitaminok és a vas pótlása sokat javíthat a közérzeten.
Kapcsolódás mindenek felett
A hiszti mögött gyakran kapcsolódási igény áll. Egy kis közös játék vagy beszélgetés csodákat tehet.
Kapcsolódó cikkek
