Meghosszabbították a harmadfokú hőségriasztást. (Forrás: Getty Images)
Meghosszabbította pénteken 24 óráig az eredetileg kedd éjfélig érvényben lévő harmadfokú hőségriasztást az ország teljes területére az országos tisztifőorvos a HungaroMet Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján, írja az MTI. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleménye szerint a következő napokban is tartós hőségre kell számítani, amely mindenkit megviselhet, ezért ezekben a napokban különösen fontos, hogy figyeljünk saját egészségünkre és egymásra.
A rendszeres folyadékpótlás a legfontosabb
Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus – elsősorban szív- és érrendszeri, légzőszervi – betegségben szenvedők, az anyagcsere-betegséggel élők, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának veszélyét, ezért kiemelten fontos az alapvető óvintézkedések betartása. A legfontosabb a rendszeres folyadékpótlás – írták.
Azt tanácsolták, hogy ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat, hanem a nap folyamán rendszeresen fogyasszunk vizet, lehetőség szerint a megszokottnál nagyobb mennyiségben. Elsősorban a víz fogyasztása javasolt. A cukrozott üdítőitalok, az alkohol és a túlzott koffeinfogyasztás fokozhatja a folyadékvesztést.
Különös figyelmet kell fordítani az idősekre, akiknél a szomjúságérzet később jelentkezhet, ezért esetükben nagyobb a kiszáradás veszélye. Ezért kérik a hozzátartozókat, hogy naponta többször érdeklődjenek az egyedül élő idősek hogyléte felől, segítsék őket a rendszeres folyadékfogyasztásban, és lehetőség szerint abban is, hogy a nap legmelegebb óráit hűvös környezetben töltsék.
Ezekre is figyeljünk a hőségben
Javasolják, hogy napközben árnyékoljuk a lakást vagy a helyiségeket, az ablakokat lehetőség szerint tartsuk zárva, és csak a késő esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban szellőztessünk. Felhívták a figyelmet arra, hogy légkondicionáló használata esetén ügyelni kell rá, hogy a külső és a belső hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 8-10 Celsius-fokot, és gondoskodni kell a berendezés rendszeres tisztításáról. Akik otthonukban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet, azok lehetőség szerint keressenek fel légkondicionált közösségi helyiségeket – kérték.
A legmelegebb órákban – jellemzően 11 és 15 óra között – lehetőség szerint ne tartózkodjunk tartósan napon és ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet. A szabadban tartózkodók viseljenek világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjanak magas faktorszámú fényvédő készítményt, és rendszeresen keressenek árnyékos helyet.
Arra is figyelmeztettek, hogy a természetes vizekben csak kijelölt fürdőhelyen fürödjön mindenki, felhevült testtel ne ugorjon a vízbe, fokozatosan hűtse le a testét. Gyermekeket pedig a vízparton és a vízben egyetlen pillanatra se hagyjanak felügyelet nélkül.
Gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott embert, illetve háziállatot még rövid időre sem szabad a gépjárműben hagyni, mert az utastér néhány perc alatt életveszélyesen felmelegedhet, még árnyékban vagy résnyire lehúzott ablak mellett is – írták. Ha valaki ilyen helyzetet észlel, azonnal értesítse a 112-es segélyhívó számot.
Hőkimerülésre vagy a hőgutára is figyelmeztethetnek ezek a tünetek
A tájékoztatás szerint a fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a zavartság, a hányinger, az izomgörcsök vagy az eszméletvesztés a hőkimerülés vagy a hőguta figyelmeztető tünetei lehetnek. Ilyen esetben az érintettet hűvös, árnyékos helyre kell vinni, meg kell kezdeni testének hűtését, és ha állapota engedi, folyadékot kell neki adni. Ha a tünetek súlyosak vagy romlanak, hívjuk a 112-es segélyhívó számot.
A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet. A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is – áll a közleményben.
Ne maradjon tűzveszélyes tárgy az autóban
Azt kérték, a hőség idején ne dobjon el senki égő vagy parázsló cigarettacsikket, valamint ne hagyjanak a napon parkoló autóban tűzveszélyes tárgyat (öngyújtót vagy aeroszoldobozt), mert a felmelegedő utastérben azok tűzveszélyessé válhatnak. Közölték, hogy az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat. Azt kérték, hogy a hőségriasztás ideje alatt mindenki kerülje a szabadban a tűzgyújtást. Ahol nyílt égésterű vízmelegítő működik, ott mindenképpen legyen szén-monoxid-érzékelő, mert a hőség miatt a kéményben légdugó alakulhat ki, amely a veszélyes gáz kialakulásához vezethet – figyelmeztettek.
Forrás: MTI
Kapcsolódó cikkek
