A citromos víz finom, de nem csodaszer (Forrás: Getty Images)
A citromos víz nem csodaszer!
Kánikula van, ilyenkor sokkal többet iszunk – nagyon helyesen. Aki igazán odafigyel az egészségére, az elsősorban vizet fogyaszt, és nem ritkán ezt citromlével higítva teszi. Ez remek frissítő, de van egy rossz hírünk: szinte az összes egyéb jótékony hatás, amit a citromos vízről feltételeztünk, avagy hallottunk másoktól, nélkülöz minden tudományos tényt.
Nem méregtelenít
Ez az egyik legközkedveltebb állítás, noha nincs rá tudományos bizonyíték – olvasható a Northwestern Egyetem orvosi kara cikkében. Az emberi szervezet méregtelenítését elsősorban a máj, a vesék, a bélrendszer és a bőr végzi. A megfelelő mennyiségű folyadék természetesen a normál működést, de ehhez tökéletesen megfelelő a sima víz.
Nem égeti a zsírt
Itt jön a legnagyobb csapás: nem, nem égeti a zsírt, nem fokozza érdemben az anyagcserét. Maximum annyiban lehet hasznára a túlsúlyos embereknek, hogy citromos vizet isznak cukros üdítők helyett, és így csökkentjük a a bevitt kalória mennyiségét.
Nem leszünk tőle okosabbak
Biztosan mindenki találkozott már azzal a kijelentéssel, hogy a citromos víz javítja a szellemi teljesítményt. Ebből annyi igaz, hogy a megfelelő hidratáltság valóban segíthet fenntartani a figyelmet és a koncentrációt, ám ehhez pont elégséges a sima víz fogyasztása. Semmilyen megalapozott bizonyíték nincs arra, hogy a citrom hozzáadása növelné az intelligenciát vagy a kognitív képességeket.
A tévhitetnek itt még nincs vége, a továbbiakat a Házipatika cikkében olvashatod.
Kapcsolódó cikkek
