– Mikor volt az első menstruáció?
– Milyen hosszúak szoktak lenni a ciklusok, hány napig tart a vérzés?
– Hány napos volt a legrövidebb és a leghosszabb ciklus?
– Előfordult-e, hogy kimaradt a menstruáció, pedig nem volt terhes? Kiderült-e, hogy mi okozta?
– Mennyi az ébredési alaphőmérséklet a ciklus különböző napjain? Hogyanváltozik ez az érték éjszakázás, betegség vagy más rendkívüli eseményhatására? (Később szoptatás idején is érdemes ugyanezeket amegfigyeléseket elvégezni.)
– Milyen állagú hüvelyváladékotészlelünk a hüvelybemenetnél? (A megfigyelést mindennap végezzük el, azelső két ciklusban naponta háromszor.)
– Milyen jellegzetes testitünetek tapasztalhatók a ciklus különböző napjain? (Például: fejfájás,álmosság, álmatlanság, feszítő érzés vagy fájdalom az alhasban.)
-Hogyan változik szexuális aktivitásunk a ciklus során? Vannak-ekívánósabb vagy éppen “hűvösebb” napok, amikor csak nehezen jövünktűzbe?
– Hogyan alakul testi és szellemi teljesítőképességünk a ciklus folyamán?
Forrás: Kismama magazin
Kapcsolódó cikkek
