Melegebb időben a futók szív- és érrendszere komolyabb megterhelés alatt áll, éppen ezért inkább hűvösebb időben érdemes futni. Igaz, télen erre a futók nehezebben veszik rá magukat, hiszen kényelmesebb a szobában üldögélni inkább.
A londoni St Mary University friss kutatása szerint akár 6 százalékkal is lassul a pulzus hideg időben, vagyis a szív kisebb megterhelés alatt áll komolyabb megerőltetés esetén is.
Forró időben, nyáron átlagosan 1,3 liter izzadtságtól is megszabadulhatunk egy-egy edzés során, ilyenkor nehéz védeni a testet a kiszáradástól. Hűvös időben ezzel szemben nem csak kellemesebb, de egyszerűbb is a futás a megfelelő felszerelésben.
„Hiába barátságosabb a nyári, ragyogó napsütés, a test hamar túlmelegszik, a szervezet extra terhelés alatt van. Télen ilyen problémákkal nem kell számolni” – mondja a kutatást vezető John Brewer professzor.
Forrás: Medipress
Kapcsolódó cikkek
