Magyarországon hivatalosan 6 hónapos korban lehet megkezdeni a hozzátáplálást, illetve akkor, amikor a baba már biztonsággal képes egyedül ülni és a szájához emelni az ételt. A hozzátáplálási útmutatót betartva nyugodtan kísérletezhetünk az ízekkel.
Szakértők szerint minél többféle ételt kóstol ilyen kis korban a gyermekünk (savanyú, keserű, édes, pikáns), annál kevésbé lesz válogatós később. Íme néhány szuper ötlet!
Fontos! Soha ne hagyjuk egyedül a gyereket, miközben eszik!
1. Avokádó (felszeletelve vagy felkockázva)
2. Kölesgolyó
3. Rizs kréker babáknak
4. Áfonya (nagyon puha, félbevágva)
5. Banán (felkockázva)
6. Bab (nagyon puhára főzve)
7. Brokkoli (puhára párolva, picire szeletelve)
8. Sütőtök (puhára párolva, felkockázva)
9. Karfiol (puhára párolva, picire szeletelve)
10. Kuki extrudált kukoricapehely
11. Tojásrántotta
12. Hal (párolva vagy főzve, só nélkül, szálkátlanítva és apró darabokra vágva)
13. Kecskesajt (szétmorzsolva)
14. Zöldbab (puhára párolva, picire szeletelve)
15. Darált marhahús (só nélkül megfőzve)
16. Tészta (nagyon puhára főzve)
17. Őszibarack/nektarin (elég érett, meghámozva, felkockázva)
18. Körte (elég érett, meghámozva, felkockázva)
19. Borsó (megfőzve)
20. Burgonya (felkockázva, egy kis olívaolajjal sütőben nagyon puhára megsütve)
21. Krumplipüré
22. Rizs (megfőzve magában vagy egy kis reszelt sajttal)
23. Sajt (felaprítva)
24. Édesburgonya (megpirítva és apró darabokra vágva, vagy felkockázva, egy kis olívaolajjal sütőben nagyon puhára megsütve)
25. Tofu (felkockázva)
26. Paradicsom (meghámozva, felkockázva)
27. Cukkini (felkockázva, megfőzve)
28. Görögdinnye (felkockázva, kimagozva)
29. Répa (puhára főzve, felkockázva)
30. Teljes kiőrlésű toast kenyér kis kockákra vágva (tehetünk rá gyümölcs- vagy zöldségpürét, avokádókrémet, vagy egy kevés mandulavajat)
Kapcsolódó cikkeink BLW témában:
- Hozzátáplálás: BLISS, azaz a BLW biztonságosan
- BLW mindenáron? Tényleg ez a legjobb hozzátáplálási módszer?
- Hozzátáplálási táblázat
Kapcsolódó cikkek
