Egy 2015-ös és egy 2020-as, az anyatej termelődésről készült tanulmányok kimutatták, hogy a szoptatás alatti zenehallgatás segít csökkenteni a stresszt és fokozni az anyatej leadását. De melyik zene lehet a legjobb?
A tudósok szerint a 71-84 BPM közötti anyai nyugalmi pulzushoz közeli ritmusú zene a legjobb az anyának és a babának is. Ennek az oka az lehet, hogy egy 2003-ban készült tanulmány szerint az anya szívverése bevésődik a fejlődő magzatok agyába. Így az anya szívverését utánzó egyenletes, nyugtató ritmus segíthet megnyugodni, és megnyugtatni a babát.
Egy brit terhességi étrendkiegészítő-márka ezt a kutatást felhasználva készített egy új tanulmányt, hogy meghatározzák, mely dalok javíthatják a szoptatást, írja a The Bump. A végső listához elemezték a Spotify “100 legjobb dal szoptatáshoz” lista dalainak átlagos dalparamétereit (BPM, energia, hangerő, érzelmi valencia). A legalacsonyabb pontszámot elért dalok lettek a legjobbak és legmegnyugtatóbbak.
A legjobb dal Taylor Swift – viszonylag nagy energiájú – dala, az Invisible String lett, amely látszólag pörgős tempója ellenére 83 BPM értéket ért el. Ezt követik Otis Redding – (Sittin’ On) the Dock of the Bay, illetve Khalid – Location című dalai. Érdekesség, hogy az Otis Redding dal BPM-je nem esik bele az átlagos nyugalmi pulzusszámba a gyorsabb a tempója miatt, de a többi mérőszám a preferált tartományban van.
A kutatók megnézték azt is, hogy világszerte melyik a legnépszerűbb dal a szoptatáshoz készült listákon, és ez a saját listájukon 19. helyezett Here’s Comes The Sun című The Beatles dal lett. A teljes listát meg tudod nézni a The Bump cikkében szereplő infografikán.
Kapcsolódó cikkek
